Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2017
|
79.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2017:
|
1231 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 87.41g | Carbs: 109.94g.
Breakfast: Вятушка Молоко 3,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом". Lunch: Куриная Грудка на Пару, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Батон Нарезной, Седьмой континент Свекла с Черносливом. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|