Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
101.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
3239 kcal
|
Fat: 129.06g | Prot: 254.27g | Carbs: 244.72g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Kefir Naturalny 2%. Lunch: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Masło, Jajko na Miękko. Dinner: Kasza Jaglana, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Gryczana, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Łopatka Wieprzowa, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Migdały, Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|