Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
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62.1 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2017:
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1199 kcal
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Fat: 18.65g | Prot: 65.24g | Carbs: 193.91g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Lunch: Polenta Valsugana Polenta Pronta, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Farina Bianca, Verza. Dinner: Insalata Mista Verde, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucca Gialla, Zucca Cotta, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Conad Fagioli Borlotti. Snacks/Other: Zucca Cotta, Pema Pane Integrale di Segale Biologico. more...
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Gaining 3.3 kg a Week
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