Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
57.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
2277 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 245.98g | Carbs: 180.15g.
Breakfast: Мистраль Пшенная Крупа, Десерт ❤️inlove❤️, Geneticlab Протеин, Биомакс Кефирный 1%, VP Laboratory Omega 3-6-9, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Protein bar apple and cinnamon, Маффины с тыквой и кешью, Блинчики с курицей, Мандарины, Авокадо, Вареное Яйцо. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, VP Laboratory Omega 3-6-9, Биомакс Кефирный 1%, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Sporty Печенье Клубника (Sporty Fitness), Syntrax Казеин, Десерт ❤️inlove❤️. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 57 minutes, Elliptical - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|