brkmoreira's Journal, 28 Nov 17

Pessoal, seria bem legal criarmos um grupo para mantermos focados com nossos objetivos. Quem tiver o mesmo propósito pode me mandar uma msg que criarei um grupo no whatsapp. 21 96480-6368 (Broderick)

118.5 kg Lost so far: 11.9 kg.    Still to go: 25.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1261 kcal

Fat: 41.10g | Prot: 69.23g | Carbs: 148.96g.   Breakfast: Vigor Requeijão Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Lunch: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Bisteca de Porco Grelhada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Other: Fortaleza Cream Cracker. more...

3384 kcal

Exercise: Standing - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...