Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2017:
|
1281 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 125.91g | Carbs: 85.99g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Укроп, Каждый День Креветки Очищенные, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вареное Яйцо, Bonduelle Овощные Галеты "Королевские". Dinner: Кофе, Черника (Несладкая, Замороженная), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Pro Протеин Пломбир. Snacks/Other: Fitness Кондитерская Фитнес Печенье со Вкусом Вишни, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Кокосовая Стружка, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Кофе, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Президент Творог Диетический, Банан. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Ivanova PP's Weight History
|