Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2017
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77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2017:
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3291 kcal
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Fat: 42.15g | Prot: 227.23g | Carbs: 485.61g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ごはん, 卵. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンプレミアム ごはん. Snacks/Other: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, LAWSON ミニ粒あんぱん, マイプロテイン ハイプロテインバー（チョコミント）. more...
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steady weight
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