Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1570 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 54.25g | Carbs: 232.32g.
Breakfast: Чай Несладкий, Винегрет с Фасолью и Квашеной Капустой(с Маслом и Картофелем), Сахар, Жако Зефир Классический , Своя Линия Суміш Пластівців Зернових. Lunch: Чай Несладкий, Сахар, Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Пекинская Капуста, Лук, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Pepsi Pepsi, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Мандарины, Mcdonald's Камамбер Мактост. Snacks/Other: Банан, Славия Кефир, Тыквенные Семечки. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|