Rhmstf's Journal, 28 Nov 17

Onca çikolatanın bir bedeli olmalıydı 😞😞
75.2 kg Lost so far: 15.8 kg.    Still to go: 15.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 November 2017:
1753 kcal Fat: 85.81g | Prot: 100.07g | Carbs: 150.06g.   Breakfast: Susamlı Simit, Patatesli Poğaça. Lunch: Sütaş Ayran, Erpiliç Tavuk Döner. Dinner: Namet Hindi Füme, Ev Kızartması, Bal, Badem, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta. Snacks/Other: Portakal, Tadelle Tadelle. more...
645 kcal Exercise: Zumba - 10 minutes, RPM - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
Gaining 0.7 kg a Week

20 Supporters    Support   

1 to 20 of 28
Comments 
Yağdan değildir o ödem tutmuştur vücudunuz. Bende de öyle oldu 2-3 günlük bol su ve sporla gider o kilo üzülmeyin 😊 
28 Nov 17 by member: nazli12_14
Valla direk yağdan almışım hem de 😟 ama boğazımı tutmayı başarırsam bu hafta veririm ☺️☺️ 
28 Nov 17 by member: Rhmstf
yaa işte benle dalga geçip çikolata yersen olacağı o. sonra ömer neden eleştiriyo... 
28 Nov 17 by member: nucromer
☺️ bakıyorum da bugün yine Ömer modundasın ama ben yine de sana Orçun dicem 😄 ben dalga geçmedim asla yapmam öyle şeyler 😝😂 
28 Nov 17 by member: Rhmstf
üzülme rahime odemdir ne olursa olsun devam edelim benimde kan hapindan kilo vermem duruyor ben kendimi biliyorum sisiyorum ama yapacak birşey yok 
28 Nov 17 by member: sevdasolak
İzninizle şurdan kendimi atıp geliyorum :D :D gel abla beraber olsun =) 
28 Nov 17 by member: Aysgulgndz
Paketiyle yeme artık o çikolataları tadına bak yalnız, yeme gülooo:D 
28 Nov 17 by member: gmzksc
Mutluluğu çikolatada arama.mutluluk künefede. 😁😁😁 
28 Nov 17 by member: hyaykm
ne paketi gamze koliyle yiyor gunde 2-3 tane bana şekil sukul yapiyor bak daha hic artmadi niden peki ayarim var ayarim benim :D :D :D neyse haftaya 2 kilo ver bari de duzene girsin 
28 Nov 17 by member: irfan keklikçi
Verirsin verirsin kuzum bu hfta super olucak goruceksin bak 😘yine de dana gibi yemeyelim😂 
28 Nov 17 by member: skrnvrdr
Sevda saol canım ama ben genelde yağdan alıyorum 😇😇 
28 Nov 17 by member: Rhmstf
Ayşegülüm 😂😄😄 sen hiç konuşma zaten en son intihar demiştim 😝😂😂 ama o inrihar el ele olacak sanırım irfan da iter artık bizi 😂😄😄 
28 Nov 17 by member: Rhmstf
Bendede tatlı krizi başladı bu hafta. Şimdi içtiğim suya ayva koymaya başladım tatlı isteğini azaltıyormuş 
28 Nov 17 by member: slnbyrm
Gülonn gurban saa Gamzem 😍😄 paketi açınca arkamdan ağlar yazık diye yapıyorum değilse yemem bilirsin 😝😂 
28 Nov 17 by member: Rhmstf
Verirsiniz eminimki 😊 kendinizi demoralize etmeyin sakın 😊cok bi kilo değil 
28 Nov 17 by member: slnbyrm
Hakan 😂😂😄😄 bunca zaman mutluluğu çikolata aramışım şu an kafam yerine geldi künefe detox yapmaya başlıyorum haftaya bir sonraki tartı da 10 kilo almış olarak görüşürüz 😝😂😂 
28 Nov 17 by member: Rhmstf
İrfan aylarca if yapmışsın yanı başımda da bi defa dememişsin yap diye bi de şimdi konuşuyor 😝😂😂 haftaya inş 😍 
28 Nov 17 by member: Rhmstf
Hehe şükranım 😍😂😂 peki dana gibi yemem bu tavsiyene uyucam 😂 
28 Nov 17 by member: Rhmstf
Dana gibi ney yaa, ne kadar avam bu şükran da 😂😂 
28 Nov 17 by member: gmzksc
@slnbyrm teşkkür ederim benim ki istekten çok pis boğazlılık oluyor biraz :S ama inş haftaya daha iyi olacak :) (bu haftaya olacak sözü de dilime yapıştı o olacak olan hafta bir türlü olamadı :D )  
28 Nov 17 by member: Rhmstf

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Rhmstf's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.