Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
77 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1533 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 89.34g | Carbs: 209.75g.
Breakfast: Красное Яблоко, Гранат, Творог (Полностью Обезжиренный), Макароны Отварные, Ариант Мясо Славянское, Яичный Белок. Lunch: Макароны Отварные, Салат Овощной, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яичный Белок. more...
|
|
539 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
ЯночкаЛи's Weight History
|