Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2017:
|
1492 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 72.59g | Carbs: 140.49g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Вдохновение Шоколад Классический, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Каждый День Пастила Ванильная, Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Миндаль, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Магнит Апельсин, Простоквашино Творожный Сырок со Сгущенкой, Кофе (Растворимое), Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Черничный. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vip.Lisichka's Weight History
|