AlinaSmolskaya's Journal, 27 Nov 17

у меня та же проблема, пол года стоит вес и даже увеличивается ((( решила увеличить нагрузку - беговая дорожка в зале и больше ходить, даже в плохую погоду 

Не расстраивайтесь:)Сидеть на диете-это очень плохое словосочетание.Чтобы похудеть и достигнуть в этом деле прогресса, надо превратить пп в образ жизни, а спорт сделать самым любимым занятием.Возможно, вы ещё на пути к этому всему и все получится!Если изменить образ жизни и перестать обижаться на весы (и взвешиваться каждый день), то сами не заметите, как похудели, удачи вам😊 

Давайте вместе худеть. У нас примерно одинаковые желания 

Давайте, буду очень рада))) 

А разве взвешиваться надо каждый день? Я думала раз в неделю! 

Каждый день взвешиваться нет необходимости, однозначно! Как и сказала уважаемая Yapasova🙌 надо сделать это образом жизни, и называть это не диетой а сбалансированным питанием и давать телу только то что ему надо не более и да, даже иногда вкусности, без них никуда! Надо радовать себя, а не сидеть на сумасшедших диетах, морально подавляя себя. Всего наилучшего! 

Ирина_by сейчас помогаю парню с избыточным весом, вес стоял примерно год и надоел он мне ныть постоянно 😹 В общем добавили кардио после силовых и на некоторое время убрали крупы, заменив овощами и вес сразу тронулся за неделю -2 кг (для понимания лишнего веса примерно 15-20 кг) но крупы убрали только на время, без углеводов тоже нельзя! 

Спасибо девчата за понимание и поддержку, без вас никуда)))