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Sexta falei para a nutri que até o retorno a ela( 15/12) terei 10 confraternizações! DEZ!
Como sobreviver? Escolhendo aquelas que realmente valem a pena sair da dieta..
Nesse findi já tive 2.! Sobrevivi!!!
2/10 ☑️
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61.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2017:
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1393 kcal
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Fat: 92.53g | Prot: 92.63g | Carbs: 59.16g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, feito por Thata Pão de Castanha com Queijo, Suco de Limão. Lunch: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Lasanha, Tomates Cereja, Alface, Rabanetes, Manjericão, Agrião. Dinner: Morangos, Agrião, Aipim (Cozido), Lasanha. Snacks/Other: Mundo Verde Óleo de Coco Extravirgem, SNC Whey Protein, Vovó Nize Cacau em Pó, Café. more...
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1824 kcal
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Exercise:
Crossfit - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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