Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
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52.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2017:
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1997 kcal
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Fat: 22.71g | Prot: 150.16g | Carbs: 294.43g.
Breakfast: Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Lunch: Scotti Gallette di Riso , Parmigiano (Grattugiato), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Zucca, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Dinner: Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Exquisa Latticino Fresco Light, Fage Total 0%, Patata Bollita, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Other: Podere Cittadella Vero Kefir Naturale, Nestlé Resource Meritene Protein, Antico Podere Bernardi Yogurt Biologico Naturale Magro, Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Banana, Watt Whey Protein 90, Fage Total 0%. more...
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2023 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 3 hours and 10 minutes, Sexual Activity - 23 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 32 minutes, Housework - 1 hour and 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Cioè
......😂
Non c’è cene ne pranzi che tengono..
Mi è toccato abbandonare pure lo step il lunedì mattina
Sostituito con addominali e serie di pesini e squat..
Figurati se mi metto a fare cardio..😅
Mah sono veramente sorpresa
In positivo intendo
27 Nov 17 by member: Goanapsy
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Ma come fai?! Complimenti! 😂👏🏻👏🏻👏🏻
27 Nov 17 by member: Canta@@
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