Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
58.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
1381 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 169.92g | Carbs: 47.28g.
Breakfast: Супрадин Таблетки Шипучие, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Кофе (Растворимое), Добряна Сыр Адыгейский , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Цветная Капуста на Пару, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Капуста Тушеная с Грибами, Словяночка Кефир 1%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Белоцерковский Творог 5%. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Президент Творог 0,2%, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Новаро Соевый Соус Классический, Premialle Брынза, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хек Запеченный. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatyashka_tyagunova's Weight History
|