Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2017
|
46.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2017:
|
1097 kcal
|
Fat: 19.42g | Prot: 149.62g | Carbs: 80.06g.
Breakfast: Epica Йогурт Ананас, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Волшебное Дерево Приправа Карри, Соль, Черный Перец, Помидоры, Чеснок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Желтый Сладкий Перец, Kamis Прованские Травы, Шампиньоны. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Грейпфрут. more...
|
|
775 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 2 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 35 minutes, Apple Health - 21 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyasvetova69's Weight History
|