Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2017
|
67 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2017:
|
1538 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 64.57g | Carbs: 191.99g.
Breakfast: Hurma, Kuru Kayısı, Yeşil Zeytin, Domatesler, Çerezya Tuzlu Fıstık, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Yeşil Acı Biber, Haşlanmış Yumurta, Torku Süzme Peynir, Zeytin. Lunch: Portakal, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Trabzon Hurması. Dinner: Kühne Karışık Turşu, Etli Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Eti Çikolata Antep Fıstıklı. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Hiking - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
ha gayret gidicek o kilolar.😁😁😁
26 Nov 17 by member: eymensalih
|
:) inş. canım hepimizin dilegi
26 Nov 17 by member: mehtap&
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|