|
Меня забавляет, как народ каждые 200 грамм вносит в дневник. А у меня, с моим ростом и размахом плеч, вес гуляет в течение дня по 1,5-2 кило туда-сюда. Но вот уже четыре дня на весах утром меньше 79, значит можно записывать.
|
79 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2017:
|
1620 kcal
|
Fat: 98.16g | Prot: 111.39g | Carbs: 89.11g.
Breakfast: Яблочные Оладьи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Авокадо. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|