|
🙈🙈🙈🙈сорвало
Что делать?(((((
Нажрала кучу вкусяк на стрессе 😭😭😭
|
59.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
2694 kcal
|
Fat: 104.24g | Prot: 129.60g | Carbs: 278.81g.
Breakfast: Хлеб Насущный Гранола Парфе, Избенка Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом. Lunch: Нам Ням Слойка с Вишней, Салат с Фасолью, Суп Овощной, Красные Помидоры. Dinner: Шампанское, IL Патио Хлебные Палочки с Кунжутом, Семга Слабосоленая, Канапе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Coffeeshop Company Круассан Классический, Сыр Сулугуни, Чурчхела, Красное Яблоко, Шоколадница Блинчики с Семгой. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 0 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
расслабиться, простить себя и завтра с новыми силами в бой!:)
24 Nov 17 by member: jerry_tj
|
нельзя ограничивать себя в сладостях, если хочется съешь кусочек , в весе не прибавишь,но и не сорвешся!
24 Nov 17 by member: lera215
|
чтобы прибавить 1 кг чистого жира - нужно употребить 9000 лишних ккал. вряд-ли вы столько употребили. не загоняйте себя в ещё больший стресс. ничего не случилось страшного. продолжайте дальше идти к цели. а стресс лучше гасить физическими нагрузками.)
24 Nov 17 by member: IDSee
|
это всего лишь вода-1-2 или даже 3кг-вес всегда колеблется, даже в течение дня ,если вы замечали-так что не заморачивайтесь-многие читмил делают на целый день или даже два в неделю- так организм проще перейти на пп, и не нужно себя корить,стресс дополнительные мысли о плохом и чувства вины только больше подталкивают к срывам и перееданию или сладостям
24 Nov 17 by member: Nikakhoz
|
Главное не переживать! Такое бывает с каждым. Примите эту ситуацию, простите себе эту слабость и идите дальше)
25 Nov 17 by member: pseudoliza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ормтьдоп's Weight History
|