|
Merhaba
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
2394 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 201.21g | Carbs: 306.16g.
Breakfast: Bal, Yumurta, Ceviz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). Dinner: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Yoğurt Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Pınar Laktozsuz Protein Süt, Kestane Şekeri, Pişmaniye, Grenade Defend Bcaa, Isopure Zero Carb Whey Protein, Cennet Meyvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
uaemre32's Weight History
|