Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
|
99.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
3289 kcal
|
Fat: 130.33g | Prot: 283.09g | Carbs: 226.11g.
Breakfast: Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko (Całe). Lunch: Vitae d'Oro Olej Rzepakowy, Sonko Kasza Gryczana, Kasza Jaglana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Ziemniaki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Makrela Wędzona, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Barszcz Czerwony. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|