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Em jejum.
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88.5 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2017:
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1770 kcal
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Fat: 38.05g | Prot: 84.90g | Carbs: 213.59g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Bananas, Mel, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Canela, Nozes de Nogueira, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Sementes de Linhaça, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Equilibro 0% Morango, Colnatur Colageno Soluble En Polvo. Lunch: Vinho Tinto de Mesa, Figado Porco Salteado, Ovo Estrelado, Damar Queijo Cabra Curado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano. Dinner: Peixe no Forno ou Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Marmelo, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano, Chá (Infusão). Snacks/Other: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Morangos, Milbona Skyr Morango, Mangas. more...
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3004 kcal
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Exercise:
forcamux - 54 minutes, correr - 9.2/kph - 39 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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