Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2017
|
80.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2017:
|
1300 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 100.16g | Carbs: 101.76g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяноблин, Акватория Кета Натуральная, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Печень Говяжья, Шампиньоны Гриль, Сыр Российский, Тыквенный Суп, Сырники с Изюмом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. Dinner: Клинский Мясокомбинат Лопатка Черный Кабан, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт с Клубникой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шампиньоны Гриль, Печень Говяжья, Сыр Российский, Простой Йогурт. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕвгенияСул's Weight History
|