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alguém que faz RA fez o desafio do ovo e teve resultado? queria fazer os 3 dias de ovo e seguir LC por 4 dias!!queria ter um exemplo de sucesso, não pretendo fazer LC só queria fazer por uma semana 😆😆
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91.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2017:
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1095 kcal
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Fat: 39.84g | Prot: 70.78g | Carbs: 116.94g.
Breakfast: Cafezinho, Queijo Branco. Lunch: Tomatinho, Almeirão, Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Açúcar Granulado, Café, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Uva Itália. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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