Es hält sich die Waage.... mehr kann ich nicht schreiben.... Laufen fällt mit kaputtem Knie leider weiter aus, für die Neuanmeldung im Fitness-Studio reicht meine Motivation momentan nicht.
Werte für mich: Fett 24,2%, Bauch 101cm, Brust 99cm
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86.5 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2017:
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1414 kcal
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Fat: 40.79g | Prot: 56.02g | Carbs: 191.11g.
Breakfast: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, American Sandwich Vollkorn, Milfina Butter, Milbona Skyr Pur, Kaki, Aldi Bio Dinkelbrot. Lunch: Lidl Apfelmus, Lidl Kartoffelpuffer. Snacks/Other: Aerzener Pflaumenkuchen, Choco Bistro Schoko-Waffelröllchen. more...
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2398 kcal
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Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours, Housework - 2 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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