Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1028 kcal
|
Fat: 29.58g | Prot: 59.90g | Carbs: 137.21g.
Breakfast: Пиканта Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Яйцо Всмятку, Bio Баланс Кефирный 1%, Мандарины. Lunch: Сладкий Красный Перец, Еко Зеленый Горошек. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: РЖД Печенье с Джемом, Мандарины, Пикник Шоколадный Батончик, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Гранат, Банан. more...
|
|
570 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesya8888's Weight History
|