Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
62 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1579 kcal
|
Fat: 36.55g | Prot: 96.03g | Carbs: 233.95g.
Breakfast: Хурма, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яблоко, Гречка. Dinner: Хурма, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Апельсин, Клементины, Яблоко, Карат Творог Зерненый 4%. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|