Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
96.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
1625 kcal
|
Fat: 53.50g | Prot: 73.45g | Carbs: 213.65g.
Breakfast: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Салат Оливье, La Pina Арахисовая Паста, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Компот, Сметана , Оладьи на Кефире, Fazer Хлеб Черный, Приготовленные Баклажаны, Фрегат Бычки в Томатном Соусе, Спагетти. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akzakd29's Weight History
|