Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
|
67.9 kg
Lost so far: 47.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2017:
|
3923 kcal
|
Fat: 142.46g | Prot: 177.44g | Carbs: 487.41g.
Breakfast: Яблоки, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Мёд, Сахар. Lunch: Fit Parad Каша Льняная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Хлебный Дом Сухари Панировочные, Куриное Филе, Помидоры, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Масло Подсолнечное, Морковь, Капуста. Dinner: Дружба Плавленный Сырок, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Слобода Майонез Провансаль 67%, Куриное Филе, Торт Птичье Молоко. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|