Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
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50 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2017:
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1390 kcal
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Fat: 36.64g | Prot: 92.47g | Carbs: 181.33g.
Breakfast: Paulista Iogurte Natural Integral, Café (Infusão), Bauducco Torrada Light (1), Tirolez Creme de Ricota Light, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pêssegos, Brócolis Cozido, Alface Americana, Tabule. Dinner: Sol Bolo de Laranja, Abacaxi, Maguary Suco de Caju, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tabule, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Melancia, Adria Torrada Light, Nestlé Aveia em Flocos, Naturale Musli de Cereais e Frutas, Tirolez Creme de Ricota Light, Café (Infusão), Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos, Suco Mamão com Laranja. more...
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Losing 7 kg a Week
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