|
❤
|
59 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1757 kcal
|
Fat: 102.64g | Prot: 149.14g | Carbs: 71.93g.
Breakfast: Integralmedica Glutamina, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Lunch: Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abobrinha, Milho, Sadia Moela de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milho, Chimichurri, Cenouras, Abobrinha, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Moela de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Ovo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Teaching - 1 hour and 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours, Spinning - 40 minutes, Pilates - 40 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djanearaujo's Weight History
|