|
эх, давно не было. начинаем опять следить за питанием.
|
125 kg
Lost so far: 65 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
2578 kcal
|
Fat: 137.04g | Prot: 154.85g | Carbs: 157.14g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Бородинские, Kalameister Закуска из Лосося Вкусы Мира «Мексика», Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью). Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Rannarootsi Курица в Собственном Соку (Kanaliha Omas Mahlas). Dinner: Перекресток Салат Итальянский, Alma Кефир 2.5%, Творог 5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Русский Дар Квас. more...
|
|
4837 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Driving - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 50 minutes, Working - 8 hours, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|