Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1888 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 90.84g | Carbs: 287.01g.
Breakfast: Вода, Банан, Ферма Сливочное Масло, Сахар, Чай Несладкий, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Своя Линия Овсянка. Lunch: Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Гречка Вареная, Вода, Огурец (без Кожуры), Верес Фасоль Нежная , Сахар, Чай Несладкий, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Цветная Капуста. Dinner: Tasty Style Хлебцы Рисовые, Славия Кефир, Апельсин, President Творог 5%. Snacks/Other: Грона Печенье Мария, Волошкове Поле Йогурт Сладкий Десертный 2,8%, Тыквенные Семечки, Жако Зефир Классический . more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour and 45 minutes, Washing Dishes - 19 minutes, Cleaning - 6 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|