Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1392 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 107.30g | Carbs: 138.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Окей Груша Конференс, Сахар, Соль, Яйцо, С.Пудовъ Мука Овсяная, Вятушка Молоко 2%. Lunch: Вятушка Сметана 18%, Зеленый Лук, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Сахарный Песок, Кефир 1%, Вятушка Творог 9%. Snacks/Other: Магнит Хурма, Кефир 1%, Останкино Карбонад Юбилейный, Вятушка Йогурт с Персиком и Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Курага. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shmyryna_as's Weight History
|