Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
71.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1407 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 133.47g | Carbs: 119.07g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Спагетти #5, Вареное Яйцо. Lunch: Шампиньоны, Куриное Филе. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Зеленое Яблоко, Сахар, Вятушка Сметана 18%, Вятушка Творог 1%. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Курага, Вятушка Кефир 2,7%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shmyryna_as's Weight History
|