Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2017
|
70.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2017:
|
1544 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 69.01g | Carbs: 162.78g.
Breakfast: Сахарный Песок, Кофе, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Сыр Российский, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Мультизерновой Хлеб, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Макароны Отварные. Dinner: Сахарный Песок, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клинское Пиво Светлое, Яблоко. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shmyryna_as's Weight History
|