Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
65 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2016:
|
1475 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 59.75g | Carbs: 152.01g.
Breakfast: Сырники с Изюмом, Вятушка Кефир 2,7%, Nutrilite Омега-3, Вятушка Сметана 18%, Сырники с Изюмом, Хурма, Кофе с Молоком и Сахаром, Боржоми Вода Минеральная. Lunch: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Купаты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Кальмары (Вареные или на Пару), Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shmyryna_as's Weight History
|