Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
62.4 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1464 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 75.67g | Carbs: 192.46g.
Breakfast: Valio Питьевой Йогурт Ананас и Кокос, Ашан Банан, Ленивая Овсянка. Dinner: Котлета Домашняя, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Сухари, Фруктовый Салат, Очаково Квас Квасенок, Epica Йогурт Клубника, Очаково Квас Квасенок, Творожная Запеканка. more...
|
|
282 kcal
|
Exercise:
Hiking - 43 minutes, Apple Health - 23 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bagrofam's Weight History
|