Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1590 kcal
|
Fat: 36.98g | Prot: 72.04g | Carbs: 259.25g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Растишка Йогурт Клубничный, Овсяноблин. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста с Яйцом, Pasta Zara Спагетти. Dinner: Помидорка 100% Томатная Паста, Помидорка Томатная Паста, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мясновъ Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Красные Помидоры, Русское Молоко Творог 4%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Витаминами. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlati.mila's Weight History
|