Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
60 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1205 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 50.90g | Carbs: 149.82g.
Breakfast: Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Сушка, Baker House Кокосовый Птифур. Lunch: Глобус Печенье Слоеное Палочка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Vитамин Тайская Смесь, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад с Миндально-Апельсиновым Грильяжем, Bio Баланс Творог Обезжиренный 0,2%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Джемы и Варенья. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Unnika-nn's Weight History
|