Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
102 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
2013 kcal
|
Fat: 89.57g | Prot: 109.56g | Carbs: 161.01g.
Breakfast: Ого Мюсли Запечённые Бананом, Хлеб Зерновой, Авокадо, Яйцо-Пашот, Мёд, Кофе с Молоком, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. Lunch: Мираторг Лазанья Овощная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Грецкие Орехи, Пятерочка Сыр Пошехонский, Красное Столовое Вино, Шефмаркет Ростбиф из Говядины Тандури с Запеченными Овощами. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Махариши Кексы Тортини с Вишневым Джемом. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
alexeypro78's Weight History
|