Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
68.2 kg
Lost so far: 46.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
2551 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 172.11g | Carbs: 336.95g.
Breakfast: Яблоки, Сахар, Мёд, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Matti Хлопья 4 Злака, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Хлебный Дом Сухари Панировочные, Рис Вареный, Капуста, Морковь, Масло Подсолнечное, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Barilla Макароны, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Эко Хлеб Хлеб Карельский, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|