Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
80.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
1382 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 72.07g | Carbs: 176.87g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Сметана, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кабачковые Оладьи, Мёд, Грецкие Орехи. Dinner: Мёд, Грецкие Орехи, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Капуста Белокочанная, Vici Крабовые Палочки, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Дижонская Горчица. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Апельсин, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕвгенияСул's Weight History
|