Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
55.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
927 kcal
|
Fat: 29.86g | Prot: 115.48g | Carbs: 35.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. Lunch: Вкусный День Ряженка 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Вкусный День Ряженка 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bubukisapisa1989's Weight History
|