Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
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73.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2017:
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3537 kcal
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Fat: 77.14g | Prot: 125.10g | Carbs: 594.60g.
Breakfast: 목살, 삶은감자, 삶은 계란, 마요네즈, 설탕, 달걀, 토마토 케첩, 올리브기름, 롯데 아이러브토스트, 동원 동원참치, 밥, 사과. Lunch: 나우푸드.단백질 단백질 보충제, 헤이즐넛, 호두, 아몬드, 껍질벗긴 해바라기씨, 미숫가루, 사과, 감, 우유, Quaker Oatmeal, 비올라 무슬리 후르츠. Dinner: 밥, 찐감자, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 감, 야쿠르트 야쿠르트, 귤. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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