Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
70.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1452 kcal
|
Fat: 55.38g | Prot: 76.62g | Carbs: 147.02g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом, Nesquik Какао на Молоке, Oululainen Хлебцы, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спагетти, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (без Кожуры). Dinner: Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Лук, Селянське Сливки 8%, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Мандарины, Помело, Pingviini Мороженое, Snellman Говяжья Колбаса, Oululainen Хлебцы. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DariaStyf's Weight History
|