Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
83 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1375 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 127.88g | Carbs: 104.78g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сырники Диетические. Lunch: Куриный Бульон, Морковь, Лук, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. Snacks/Other: Чай с Молоком, Клюква, Избенка Кефир 3,2%, Кофе, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. more...
|
|
2501 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлександраШум@'s Weight History
|