Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
72.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1394 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 40.17g | Carbs: 160.69g.
Breakfast: Сыр Российский, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Белый Хлеб, Сахар, Чай. Lunch: Приготовленные Грибы, Аджика, Жареная Картошка с Грибами. Dinner: Сахар, Чай, Горянка Сметана 25%, Мёд, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Крутой Окер Семечки Тыквы, Королек, Яшкино Зебра, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|