Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
52.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 52.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1008 kcal
|
Fat: 31.28g | Prot: 86.96g | Carbs: 97.51g.
Breakfast: Соевый Соус, Куриное Филе, Рис Вареный. Lunch: Вареное Яйцо, Чеснок, Спаржа (Свежая, Замороженная), Щи. Dinner: Пахлава, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Руккола. Snacks/Other: Савушкин Кефирный 1.5%, Клементины, Чай с Лимоном. more...
|
|
1622 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisa__alisa1011's Weight History
|