Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1050 kcal
|
Fat: 53.72g | Prot: 35.33g | Carbs: 111.09g.
Breakfast: Сливочное Масло, Увелка Каша Пять Злаков, Кофе с Молоком. Lunch: Омлет или Яичница, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Сыр Российский, Хлеб Черный. Dinner: Healthy Food Суп-Крем Грибной, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный. Snacks/Other: Славянка Конфета Шоколадная, Песочное Печенье, Хурма, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|